À tout moment, même dans le train

Suite du test de la respiration

Un des avantages de cette méthode est que l'on peut la pratiquer à tout moment dans n importe quelle situation

Actuelmement dans le train, je suispun peu secoué mais rien ne m empêche de me concentrer sur ma respiration et les bienfaits, même s ils sont moins ressentis que lorsque je pratique dans un endroit calme et aéré, sont tout à fait acceptables

Cela me prend 10 minutes, cela me calme, me détend et me ressource.

Que du bonheur à tout heure.